|
Diyetin üçüncü günü amacım 2 haftada 68 kiloya ulaşmak bozmamayı başarabilecek miyim Allahım
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 54,48g | Prot: 80,41g | Karb: 135,89g.
Makan Pagi: Doğal Peynir, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Makan Siang: Çikolatalı Pudingler, Mercimek Çorbası, Hasanpaşa Köfte, Makarna. Makan Malam: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Domatesler, Tavuk Ciğeri. Camilan/Lainnya: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sade Mısır Cipsi, Luppo Sandviç Kek Kakaolu, Mandalina, Nescafe Cappuccino Light. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Dün dayanamayıp 3 tane kurutulmuş incir yedim gece gece 141 kalori felan ediyor
09 Okt 18 oleh anggota: bizibilenbilir
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bizibilenbilir
|