Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 81,00g | Prot: 103,88g | Karb: 156,63g.
Makan Pagi: Красная Цена Торт Вафельный с Шоколадным Ароматом, Красный Октябрь Трюфель, Едок Сушка Ванильная, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Сыробогатов Фиетта, Царь Хлебцы с Чесноком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Минтай, Соленые Огурцы с Укропом, Макфа Макароны Отварные, Оливье без Майонеза. Makan Malam: Батон Нарезной, Каждый День Цветочный Мед, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Куриный Бульон или Консоме, Макфа Рожки, Творог 5%, Макфа Вареные Макароны, Минтай, Оливье без Майонеза. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 9 jam dan 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|