Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1011 kkal
|
Lemak: 36,96g | Prot: 96,70g | Karb: 73,15g.
Makan Pagi: Эмиль Творожная Масса с Курагой, Heinz Томатный Кетчуп, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Сыр Сулугуни, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лаваш из Цельной Пшеницы. Makan Siang: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Makan Malam: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Минтай Жареный, Суп с Фрикадельками. Camilan/Lainnya: Здорово Слайсы. lagi...
|
|
1493 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alfioook
|