Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2010
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3070 kkal
|
Lemak: 104,08g | Prot: 153,79g | Karb: 417,53g.
Makan Pagi: Banana, Original instant oatmeal, milk. Makan Siang: 90% Lindt chocolate, Center cut pork chop, Tea, Nonfat yogurt, Fried eggs without fat. Makan Malam: Milk, Light Nonfat yogurt, Tea, 12 inch Five Cheese pizza, Great value Garlic toast, Tomato, Lettuce, Wishbone italian dressing, Mushroom pieces. Camilan/Lainnya: Fat Free No Sugar Added Strawberry Ice Cream, Carrot, Strawberries, peanut butter, Brown bread, Tomatoes, Wishbone Italian dressing, Lettuce, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Cabot cheese, Tea, Watermelon, Orange, Apple, milk. lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 13 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 37 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|