Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2018
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 50,51g | Prot: 62,44g | Karb: 117,40g.
Makan Pagi: DIA Queijo Mussarela, Tapioca Tapioca, Banana. Makan Siang: Spoleto Abobrinha Cozida, Qualitá Ovos de Codorna, Subway Alface, Orange, Zaffari Peito de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Betânia Leite Desnatado, Avocado. lagi...
|
|
3057 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Elliptical - 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mikasilva@
|