Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2018
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 42,87g | Prot: 79,57g | Karb: 123,66g.
Makan Pagi: Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Makan Siang: Champignon, Elma Chips Batata Palha, Orégano, Rúcula, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Alface, Fricassê de Frango, Purê de Batata Baroa. Makan Malam: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Alcatra Grelhada. Camilan/Lainnya: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2531 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 52 menit, Hiking - 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|