|
Неделя зажора,ожидаемо завершилась +1кг,но главное вовремя остановиться)Возвращаюсь в строй !
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 58,88g | Prot: 79,40g | Karb: 162,23g.
Makan Pagi: Snickers Minis, Жареное Яйцо без Жира, Жареная Картошка, Кофе. Makan Siang: Ашан Сыр Песто Красный, Огородников Икра Кабачковая, Макфа Спагетти Отварные. Makan Malam: Кабачковая Икра, Макфа Спагетти Отварные, Семга Запеченная. Camilan/Lainnya: Кофе, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни , Арбуз, Сырники ПП, Кофе. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|