Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2018
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2124 kkal
|
Lemak: 79,81g | Prot: 108,77g | Karb: 249,23g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо. Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Кабачки Тушеные, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Makan Malam: Йогурт Домашний, Творог 5%, Скумбрия на Пару. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Окей Виноград Черный, Красное Яблоко, Рот Фронт Вафли Артек. lagi...
|
|
3020 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|