Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1028 kkal
|
Lemak: 30,68g | Prot: 88,87g | Karb: 94,35g.
Makan Pagi: Naturdiet Chocolate Shake, Äpple. Makan Siang: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Makan Malam: ICA Kokt Skinka, Coop Gröna Bönor på Burk . Camilan/Lainnya: Friggs Majskakor Ost, Naturdiet Chocolate Shake, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Barbells Protein Bar Strawberry White Chocolate. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 16 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shakta90
|