Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2018
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 61,03g | Prot: 59,47g | Karb: 172,71g.
Makan Pagi: Кофе, Избенка Творог Мягкий 5%, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Makan Siang: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Makan Malam: Ложкарев Котлеты Куриные, Волоконовское Сгущённое Молоко, Блины на Молоке, Тушеные Яблоки. Camilan/Lainnya: СПСК "Кимовский Фермер" Сыр "Сулугуни", Акульчев Купелька с Малиной. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|