Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2018
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1907 kkal
|
Lemak: 107,04g | Prot: 89,11g | Karb: 158,27g.
Makan Pagi: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Bonfesto Моцарелла Пицца, Белорусский Смак Рулет из Куриных Грудок, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Makan Siang: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Куриное Филе, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему. Makan Malam: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Куриные Наггетсы. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 14 menit, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruzzik
|