|
kurzes Vergnügen mit der 5 - it will be back🎲
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2210 kkal
|
Lemak: 98,56g | Prot: 53,39g | Karb: 276,82g.
Makan Pagi: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Netto Sonnenblumenkernbrot, Butter, Käse. Makan Siang: Roggenmischbrot, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei. Makan Malam: Aldi (Choco Bistro) Doppelkeks, Haribo Pico-Balla. Camilan/Lainnya: Walnüsse. lagi...
|
|
3200 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Duduk - 3 jam, Mandi - 30 menit, Bulutangkis - 1 jam, Mengemudi - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|