Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2018
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 61,36g | Prot: 52,90g | Karb: 214,59g.
Makan Pagi: Rucola, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, German Garlic Sauce, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: pflaume, nektarinen, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos. Makan Malam: Granatapfel, Champignons, Antica Modena Aceto Balsamico, Balsamico, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Essig, Olivenöl, Rettich, Junge Frühlingszwiebeln, Migros Bio Griechische Oliven, Gelbe Paprika, Coop Ilios Feta, Gurke (Geschält), Galbani Mozzarella Mini, Migros Cherrytomaten, Tomaten. Camilan/Lainnya: Nektarinen, Aldi Suisse Butterkeks, Banane. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|