|
87,5
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 43,51g | Prot: 45,70g | Karb: 182,65g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Makan Siang: Healthy Food Суп-Пюре Гороховый, Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Зеленый Чай. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). Camilan/Lainnya: Чай Несладкий, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Яблоки. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|