Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2018
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 54,58g | Prot: 71,84g | Karb: 237,84g.
Makan Pagi: Сава Соус "Русский", Белый Хлеб, Принцесса Ява Чай Каркаде, Межениновская Птицефабрика Печень Куриная, Granmulino Рожки. Makan Siang: Пицца с Мясом. Makan Malam: Вода, Чай с Сахаром, Щи Кислые, Bio Баланс Кефирный 1%. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
4121 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 38 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 12 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|