Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2018
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2300 kkal
|
Lemak: 49,30g | Prot: 112,75g | Karb: 39,42g.
Makan Siang: 남양 무지방우유, 자몽, 닭가슴살, 토마토, 맥반석 구운계란. Makan Malam: 도토리묵무침. Camilan/Lainnya: 소주 참이슬 후레쉬, 삼치구이, 구운계란. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 9797vs
|