Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2018
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
778 kkal
|
Lemak: 51,44g | Prot: 49,22g | Karb: 30,87g.
Makan Pagi: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Makan Siang: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Яичница, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Царь Хлебцы с Чесноком. Camilan/Lainnya: Alpen Gold Oreo, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Hiking - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|