Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2018
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 67,77g | Prot: 95,46g | Karb: 121,94g.
Makan Pagi: Лето Лук Зелёный , Магнит Петрушка, Пятерочка Лимон, Волжаночка Яйцо, Ашан Помидор, Кубанская Буренка Молоко 6%. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Окей Капуста Белокочанная, Магнит Картофель, Ашан Лук, Hipp Морковь , Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Makan Malam: Scitec Nutrition Протеин, Кубанская Буренка Молоко 6%, Пятерочка Банан. Camilan/Lainnya: Пятерочка Лимон, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Геркулес Овсянка, Кубанская Буренка Молоко 6%. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Тренировка кроссфит - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ustina_
|