|
переезд, отсутствие правильного питания и тренировок ,около 3х недель дали свой результат.Сейчас возвращаю прежний режим,надеюсь скоро увидеть первые результаты
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
870 kkal
|
Lemak: 24,94g | Prot: 100,43g | Karb: 55,94g.
Makan Pagi: Лаваш из Цельной Пшеницы, Heinz Итальянский Кетчуп, Сыр Сулугуни, Food Master Натуральный Йогурт, Куриное Филе. Makan Siang: Красная Фасоль (Консервированная), Морковь, Минтай Жареный, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Makan Malam: Морковь, Зенченко Сметана 20%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|