Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2018
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
945 kkal
|
Lemak: 25,12g | Prot: 55,60g | Karb: 106,21g.
Makan Pagi: 白米粥, 自製全麥吐司-無油. Makan Siang: 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 雞蛋（整個）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 小黃瓜, 小黃瓜, 高麗菜. Makan Malam: 德芙 (Dove) 巧克力, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 巧克力奶昔. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
有氧舞蹈 - 30 menit, 跑步機 - 1 jam dan 2 menit, 橢圓機 - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|