Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2018
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 63,59g | Prot: 70,88g | Karb: 68,52g.
Makan Siang: Fazer Crisp Rye, Unagrande Моцарелла, Котлеты из Говядины, Bombbar Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. Makan Malam: Зеленые Оливки, Хреновина, Запеченный Картофель, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Семга на Гриле, Яйцо. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kot1982
|