|
“Umutsuz durumlar yoktur, umutsuz insanlar vardır. Ben hiçbir zaman umudumu yitirmedim.” Mustafa Kemal Atatürk
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
557 kkal
|
Lemak: 33,88g | Prot: 26,66g | Karb: 36,22g.
Makan Pagi: Çavdar Ekmeği, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Bezelye Yemeği. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|