Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2018
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1002 kkal
|
Lemak: 32,92g | Prot: 53,48g | Karb: 125,81g.
Makan Pagi: Té (Infusión). Makan Siang: Royal Postre Chocolate, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Entrecot. Makan Malam: Té (Infusión), Banana, Manzana. Camilan/Lainnya: Factura con Crema Pastelera, Café. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|