|
post CHEAT
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2288 kkal
|
Lemak: 63,47g | Prot: 133,81g | Karb: 286,02g.
Makan Pagi: Prozis Peanut Butter, Smooth, Esselunga Bio Confettura Extra Fragole, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Bulk Powders Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Makan Siang: Iris Penne [Semola Integra di Grano Duro], Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Broccolo a Testa, Crudo. Makan Malam: Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Esselunga Maionese Light, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Carote, Crude, Zucchine, Crude, Cipolle Dorate, Esselunga Hamburger Classici. Camilan/Lainnya: Alesto Noci del Brasile, CREA Mele, con Buccia. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan C4Dado
|