|
Trotz weniger Kalorien... Dafür 1 cm Bauchumfang in 3 Tagen weniger. 😁
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1731 kkal
|
Lemak: 68,47g | Prot: 90,12g | Karb: 179,17g.
Makan Pagi: Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Mestemacher Walnuss Eiweißbrot. Makan Siang: Dr. Oetker Bienenstich-Creme, Borggreve Mürbe-Torteletts. Makan Malam: Chinakohl, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Develey French Dressing, Like Meat Schinken Bratwurst, Settele Vegane Kartoffel-Schupfnudeln, Leuchtenberg Mildes Bio Sauerkraut. Camilan/Lainnya: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, DM Bio Knusper Cracker Natur. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Gym - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|