Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 77,62g | Prot: 85,97g | Karb: 182,22g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Philadelphia Kräuter, Aldi Snack Paprika, Bauernbrot, Aldi Loop Frites. Makan Siang: Grillido Rind & Chili, Knusprige Ente. Makan Malam: Nu3 Oat Energy Bar. Camilan/Lainnya: Neumarkter Lammsbräu Alkoholfrei, Nektarinen, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|