Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2018
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 67,70g | Prot: 100,40g | Karb: 97,13g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Избенка Творог Мягкий 5%, Кофе. Makan Siang: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Makan Malam: Тушеные Яблоки, СПСК "Кимовский Фермер" Сыр "Сулугуни", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Лук, Яйцо. Camilan/Lainnya: СПСК "Кимовский Фермер" Сыр "Сулугуни". lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|