Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2012
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2045 kkal
|
Lemak: 54,17g | Prot: 136,87g | Karb: 258,80g.
Makan Pagi: Suco de Goiaba, Mamão, Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado. Makan Siang: Bananas, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Farinha Branca, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Banana, Ovo Mexido, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Camilan/Lainnya: Chocolate Preto ou Doce, Doce de Leite Tradicional. lagi...
|
|
3106 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Duduk - 4 jam, Bola Voli - 1 jam, Tenis - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|