|
🙈 ... Steckrübenmus und Mettenenden ... 🙈
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 36,20g | Prot: 75,60g | Karb: 84,32g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Bresso Wildkräuter, Lidl Rosenbrötchen. Makan Siang: Haribo Vampire, Eiweiß, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft. Makan Malam: Kilokick. Camilan/Lainnya: Real Quality Minisalami . lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 6 menit, Stepper - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 37 menit, Kerja - 7 jam dan 44 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Apple Health - 15 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|