|
ОГ 94
ОТ 72
ОБ 105
рост 170
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
671 kkal
|
Lemak: 35,00g | Prot: 60,30g | Karb: 26,27g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Отбитая грудь. Makan Malam: Вареное Яйцо, Царь Хлебцы с Чесноком, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе. Camilan/Lainnya: Кунгурский Биокефир. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|