Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2018
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 51,19g | Prot: 108,98g | Karb: 79,54g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка, Dorblu Сыр с Плесенью, Избенка Сметана Термостатная 10%. Makan Siang: Котлеты из Куриной Грудки, Суп-Пюре из Тыквы. Makan Malam: Котлеты из Куриной Грудки. Camilan/Lainnya: Перепелиное Яйцо, Избенка Сыр Мягкий с Приправой Греческая, Monini Бальзамический Соус, Банан. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Belajar - 6 jam, Angkat Besi - 30 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arina_tv
|