|
87,5
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 38,78g | Prot: 72,46g | Karb: 190,75g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Зеленый Чай, Творог 5%, Корюшка Жареная, Lotte Fitness Крекер с Кунжутом. Makan Malam: Жигули Пиво Барное, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: для Внучат Варенье Вишневое, Чай Несладкий. lagi...
|
|
2683 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|