|
((:
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 76,66g | Prot: 75,11g | Karb: 133,34g.
Makan Pagi: Цельное Молоко, Царь Хлопья 4 Злака, Спирулина, Льняное Масло, Сливочное Масло. Makan Siang: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Помидоры. Makan Malam: Яблоко, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Яйцо Всмятку. Camilan/Lainnya: Зефир, Жирные Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fexar66
|