Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2109 kkal
|
Lemak: 111,11g | Prot: 135,41g | Karb: 144,35g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Makan Siang: Говяжья Котлета на Пару, Помидоры, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей. Makan Malam: Йогурт Домашний, Творог 5%, Скумбрия на Пару. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Вафли Артек, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Ашан Гранат, Красное Яблоко, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|