|
утром вес был 69,9 в 12 часов 69.3 оказывается это водичка застоялась.
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 60,55g | Prot: 99,47g | Karb: 29,14g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Makan Siang: Гренки Домашние, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриные бомбочки. Makan Malam: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Царь Хлебцы с Чесноком, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Hiking - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|