Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2018
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2686 kkal
|
Lemak: 31,58g | Prot: 203,07g | Karb: 386,03g.
Makan Pagi: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Gioie di Frutta Confettura Frutti di Bosco, Certossa Pan Bauletto Integrale. Makan Siang: Gustato Pesto alla Genovese senza Aglio, Vivo Meglio Fusilli Integrali, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. Makan Malam: Riso Grazia Riso Thaibonnet, Cavolfiore, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. Camilan/Lainnya: Mela, Certossa Pan Bauletto Integrale, Fiit Zone Sport Nutrition Evolution Isolate, Maia Albume d'uovo, Prozis Oat Flakes, Ca' Bianca Crackers con Farina Integrale. lagi...
|
|
3292 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 8 jam dan 6 menit, Fitbit - 15 jam dan 54 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alessio_n_
|