Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2018
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 53,56g | Prot: 89,17g | Karb: 147,39g.
Makan Pagi: Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Грецкие Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Увелка Каша 5 Злаков. Makan Malam: Тефтели, Мистраль Бурый Рис Отварной, Бондюэль Фасоль Красная Классическая . Camilan/Lainnya: Мёд, Грецкие Орехи, Обычные Блины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 50 menit, Membersihkan - 3 jam, Menyetrika - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|