|
Были две недели отпуска в которые не было возможности все считать и записывать :) но вес остался прежним за это время, так что можно себя хвалить :)
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 53,74g | Prot: 56,15g | Karb: 110,45g.
Makan Pagi: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная , Нутелла Шоколадная Паста, Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Pikok Колбаса Краковская, Яйцо (Целое). Makan Siang: Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Нутелла Ореховая Паста, Сырники с рисовой мукой. Makan Malam: Краснобор Сердце Индейки, Пирожок с Капустой и Яйцом Запечёный. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Соленый Арахис, Rich Сок Апельсин Манго. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|