Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1893 kkal
|
Lemak: 69,30g | Prot: 46,01g | Karb: 261,38g.
Makan Pagi: 德芙 (Dove) 巧克力. Makan Siang: 芭樂, 芭樂, 味丹 泡麵. Makan Malam: 炒高麗菜, 炒高麗菜, 便當, 自製全麥麵包-無糖, 自製全麥吐司-無油, 低脂薯片, 德芙 (Dove) 巧克力, 賀寶芙奶昔1匙. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
橢圓機 - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|