Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2018
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1661 kkal
|
Lemak: 32,56g | Prot: 80,77g | Karb: 261,20g.
Makan Pagi: Clementinen, Cocktailtomaten, Coca-Cola Coca-Cola, Tomatensuppe, Zwiebeln, Champignons Frisch, Barilla Fusilli. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Honig, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Rama Cremefine 7%, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Reiner-Maria Alpen-Joghurt 0,9%, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Zwiebeln, Champignons, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Real Baguette. Camilan/Lainnya: Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2% Fett Erdbeere, Aldi Bio Fruchtquark Himbeere, Red Bull Energy Drink, Werther's Original Schokoladen-Spezialität Karamell, Milfina Milch 1,5% Fett, Chiquita Banane. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ilzare
|