Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2018
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 37,37g | Prot: 77,15g | Karb: 185,90g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Makan Siang: Солянка Сборная Мясная, Картофель Отварной, Скумбрия Холодного Копчения. Makan Malam: Bio Баланс Кефирный 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Банан, Яблоко Желтое. Camilan/Lainnya: Продинко Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды, Посиделкино Пряники Мятные, Кофе (Растворимое), Виноград Дамские Пальчики. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OlAnAn
|