Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 67,46g | Prot: 65,52g | Karb: 142,62g.
Makan Pagi: Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Доктор Оеткер Пицца Ресторанте 4 Сыра, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Ложкарев Котлеты Куриные, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов. Makan Malam: Тушеные Яблоки, СПСК "Кимовский Фермер" Сыр "Сулугуни", Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Camilan/Lainnya: Арбуз, Икра Щуки, Перекресток Чиабатта, Волоконовское Сгущённое Молоко, Блины на Молоке, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|