Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2805 kkal
|
Lemak: 119,95g | Prot: 124,50g | Karb: 270,48g.
Makan Pagi: Магнит Яблоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Хреновина, Мясновъ Котлета Куриная, Карусель Пирожок с Капустой, Огурец (с Кожурой), Окей Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Makan Malam: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Компот Ягодный, Конфета, Икра, Вологодское Масло Сливочное, Батон Нарезной, КДВ Нижний Тагил Ярче, Провансаль ЕЖК Майонез, Виноград, Арбуз, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Уральские Пельмени Пельмени Куриные, Куриные Голени. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кокосовая Стружка, Молочная Благодать Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|