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體重65.1已經一路飆漲1.9了
再吃下去都白費了
發炎食物太多導致身體開始當機
今天開始不吃就是不吃了
一口都拒絕😤
加工食品/冬粉/吐司/巧克力
水果/牛奶/海綿蛋糕😱。。都拒絕
這個月看能不能回到8月的62.9😢
睡前有空就持續核心運動
一星期至少堅持4天
9/30開始的，這星期有做4天
奮力博取年底60公斤💪😤
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65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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