Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2018
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2241 kkal
|
Lemak: 104,33g | Prot: 102,70g | Karb: 242,45g.
Makan Siang: Soğan Halkaları (Ekmekli ve Kızarmış), Burger King Böğürtlenli Sundae, Sütaş Ayran, Arby's Barbekü Deluxe, Arby's Curly Fries (Medium). Makan Malam: Elma, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan endersener
|