Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2018
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 60,12g | Prot: 134,43g | Karb: 88,05g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Дор Блю, Белый Хлеб, Сыр Российский, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Йогурт Домашний, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Makan Siang: Сырники ПП, Жареная Говядина (Только Постное), Лаваш. Makan Malam: Морская Капуста, Сырники ПП, Запеченная или Жареная Форель, Encampa Арахисовая Паста Crunchy. lagi...
|
|
3126 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Elliptical - 30 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|