|
아침 공복 체중 66.4
테니스장 정리 30분
난타 30분
복식 4게임(1승3패;;)
오후 산책 1시간 예정
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 39,26g | Prot: 69,58g | Karb: 85,17g.
Makan Pagi: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Makan Siang: 납작만두, 피코크 초마짬뽕. Makan Malam: 돼지불고기. Camilan/Lainnya: 투썸플레이스 아이스 카페라떼. lagi...
|
|
2917 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tenis - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|