|
87,5
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 52,98g | Prot: 72,10g | Karb: 144,17g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Tess Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой, Картофельное Пюре, Корюшка Жареная, Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Овсяное Печенье, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|