Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2018
|
135,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 54,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2911 kkal
|
Lemak: 178,52g | Prot: 189,85g | Karb: 134,61g.
Makan Pagi: 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 현미콩밥. Makan Siang: 훈제계란, 마이프로틴 ISO:PRO97. Makan Malam: 김치볶음, 상추, 오뚜기 열라면, 찐만두 (고기류나 해물속), 삼겹살구이. lagi...
|
|
4481 kkal
|
Latihan:
Sauna - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Sepak Bola - 50 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|