Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 51,03g | Prot: 45,48g | Karb: 53,22g.
Makan Pagi: Roka Marulu, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Biber Kızartması, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Soft Boiled Egg, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Tahsildaroğlu Süt Damlası, Starbucks Filtre Kahve (Short), Espresso Coffee, Marmarabirlik Siyah Zeytin. Makan Malam: Karides, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Meyve Kokteyli veya Karışık, Kızarmış Kalamar, Dardanel Balık Köfte, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Midye, Haşlanmış veya Buharda Pişirilmiş Kalamar, Yeni Rakı Rakı. Camilan/Lainnya: Singleton Whiskey, Muz. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cihanulusoy
|